La terapia cognitivo costruttivista è un approccio psicoterapeutico nato negli anni ’60, ed è uno dei modelli teorici maggiormente citati dalla letteratura scientifica come approccio elettivo in determinati disturbi psicologici.
Si focalizza sulla storia della vita, sul presente, in riferimento alle tipologie di attaccamento sperimentate in infanzia, in adolescenza o anche all’interno della coppia, volgendo, infine anche uno sguardo verso il passato.
Rivolge, inoltre, la propria attenzione alla parte neurale e cognitiva.
Coniuga, in sintesi, il mondo soggettivo della persona (le emozioni provate)
con quello oggettivo (il mondo circostante).
FONDAMENTI TERAPIA COGNITIVO COSTRUTTIVISTA:
- L’alleanza terapeutica tra paziente e psicoterapeuta.
È fondamentale che terapeuta e paziente collaborino, si fidino l’uno dell’altro, e, grazie all’uso di appropriate tecniche, e al dialogo, giungano infine, insieme, all’obiettivo condiviso, quello prefissato nel corso dei primi incontri
- Una buona relazione (dialogica).
Il terapeuta pone delle domande al paziente.
Le domande vengono usate come strumento per identificare i pensieri disfunzionali e gli schemi sottostanti. Il percorso comune comporta la ricerca di una distanza emotiva e di possibili strade percorribili.
- Il paziente attraverso l’auto-osservazione, guidata, arriva alla scoperta di sé stesso e dei suoi schemi disfunzionali.
- Il terapeuta fornisce strumenti e tecniche per fronteggiare il sintomo o le difficoltà descritte.
QUANTO DURA LA PSICOTERAPIA COGNITIVA?
Essa è una terapia, solitamente, di breve durata dal momento che si orienta verso lo scopo ed anche perché vengono fornite tecniche e determinate strategie per fronteggiare il pensiero disfunzionale o lo schema disadattivo o il sintomo.
CADENZA INCONTRI
È consigliabile, soprattutto nel primo periodo, valutare incontri a cadenza settimanale.
Si riesce ad ottenere una buona efficacia anche con incontri fissati ogni due settimane.
COSA CURA LA TERAPIA COGNITIVO COSTRUTTIVISTA?
- Disturbo della condotta
- Attacchi di panico
- Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- Depressione
- Disturbo alimentare
- Distimia
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Insonnia
- Disturbi psicosomatici
- Fobie generiche o specifiche
- Bassa autostima
- Traumi
- Disturbi sessuali
- Elaborazione del lutto
- Disturbo bipolare
A CHI SI RIVOLGE LA TERAPIA COGNITIVA
Questo orientamento può essere rivolto alle persone di ogni età.
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BIBLIOGRAFIA
Bara B. “Nuovo manuale di psicoterapia cognitiva” (Vol. 1-2), 2005, Bollati Boringhieri
Bara B. “Il terapeuta relazione. Tecnica dell’atto terapeutico”, 2018, Bollati Boringhieri
Beck A. T. & Ranchetti C. “Terapia cognitiva della depressione”, 1987, Bollati Boringhieri
Dr.ssa Federica Ciocca
Psicologa, Psicoterapeuta
Riceve a Torino, in provincia ed online
Contatti: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/contatti.html